素多荤少会带来白蛋白指标低下，营养吸收不了，抵抗力就弱，更容易生病，对已有疾病恢复也不利。风湿病人荤食应多吃，荤素至少1∶1的比例搭配，6∶4甚至7∶3的比例更好。相比较植物蛋白，动物蛋白对于人体免疫功能有更大帮助，建议多摄入鱼类、牛肉、本鸡等优质蛋白含量高的食物。至于含钙量较高的乳制品，中医认为是发物，故不推荐亦不反对，看个人喜好。

    风湿病患者要注意关节保暖，运动以广场舞为宜，最不推荐做瑜伽。瑜伽动作很多是反关节活动，并不利于关节养护。

    >>>受访医生：浙江省中医院风湿免疫科主任 宋欣伟