现在很多人早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋,吃一些面包,拿上一个水果便匆匆冲出了家门,感觉起来这样的早餐营养还不错。但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪酸摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。选择健康早餐的原则是“营养、全面、均衡”。一份营养质量好的早餐应该包括谷类食物、动物性食物、奶类或奶制品,蔬菜水果这4类食物。在《中国居民膳食指南》中,将“食物多样,谷类为主”作为第一条核心推荐:谷类食物作为中国居民膳食宝塔的第一层,在膳食中应该占最大比重,建议健康成人应该每天摄入250g-400g的谷薯类食物。特别强调全谷物和杂豆50-150克。在饮食中正确搭配谷物食品,对健康至关重要。
一天之计在于晨,早餐提供的能量应占全天总能量的25-30%。科学的早餐应该是结构均衡,其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构,碳水化合物是基础,而粮谷类食物是碳水化合物的主要来源,谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐。作为全球最大的食品公司,雀巢成立150多年来,一直致力于营养健康领域的科学研发,雀巢营养早餐谷物食品为消费者提供了优质健康的早餐选择。
“可可味滋滋”作为儿童喜爱的品牌之一,是采用真正可可粉制成的小麦脆片,富含多种维生素,含有膳食纤维,搭配牛奶和酸奶更加美味,为孩子开启活力快乐的早晨。
专为白领人士设计的“纤怡果麦萃”即食谷物系列,该产品从比利时原装进口,燕麦比例超过60%,拥有两种口味,分别为蜂蜜燕麦口味和燕麦蔓越莓南瓜籽口味,蜂蜜口味香甜,燕麦蔓越莓南瓜籽口味则添加蔓越莓果干和南瓜籽颗粒,口感更丰富。
雀巢“脆谷乐“作为最早进入中国的谷物早餐品牌,由五谷制成,为全家人的早餐提供更多元的营养,让你和家人一起享受美好的早餐时光。
选择健康的生活方式,选择营养健康的早餐。美好一天,从每天的健康早餐开始。