春天是“百草回芽，百病发作”的季节，一些小毛病如春困、口鼻干燥、咽痛口苦、便秘等，大多是因为上火导致的。

出现这些症状后，建议先戒掉煎炸油腻食物、烟酒、饮料，然后多吃点蔬菜，如白菜、卷心菜、白萝卜、冬瓜等。另外可用白萝卜、玉米须煲汤喝。取白萝卜半个或1个(看具体大小)、豆腐1块。将萝卜切成小块，加水煮熟，放入豆腐和少许盐，喜欢香菜或生姜的，可加少许。

(广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华)