对大部分人来说，每天奔波劳碌难免形神衰惫、力不从心，从而出现腰膝酸软、头晕目眩等症状。

感到疲劳时，可以按摩小腿内测的复溜穴(位于脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨和跟腱之间)来缓解。按摩时，可端坐在椅子上，将一脚抬起，翘放在另一侧膝盖上，另一只手轻握足踝处，四指放脚背，大拇指指腹所压之处即是该穴位置。按压手法宜轻柔，每次揉按2—3分钟，以产生酸胀感为宜，可疏通气血，缓解日常劳累导致的腰膝酸软、头晕目眩等症状。(摘编自《西宁晚报》)