看新闻、刷微信、网购……频繁使用手机，手指不停地在屏幕上滑动，一些人感觉大拇指根部或手腕开始发酸、疼痛，甚至变得僵硬，这可能是腱鞘炎找上门了。手指手腕腱鞘炎常见表现有：早上起床或长时间不动，手指、腕部容易僵硬，活动后好转;在手指根部或手腕部可以摸到一个鼓包，用力按会痛;将四指包裹大拇指做握拳的姿势，将拳头往小指的方向做下压的动作，会出现疼痛。

腱鞘炎轻微的病症只是手指单纯疼痛，只要保证患病手指充分休息就能自愈。如果比较严重，影响了行动，需尽早到医院进行检查及治疗，采取局部用药外敷，或打封闭针治疗。如果非常严重，则需要手术治疗。纠正长期不正确的姿势是预防腱鞘炎的关键。因此平时玩手机超过30分钟，最好停下来放松一下手指和手腕。另外，在使用手机的时候，最好双手交替使用，防止单手拇指过度劳累。(摘编自《银川晚报》)