牙膏不蘸水，刷得更干净。漱口或牙刷蘸水后，牙膏易起泡沫，给人“刷干净了”的错觉，不知不觉就缩短时间，草草了事。事实上，口腔里的唾液完全可以胜任起泡沫的任务，只是会起得晚一点。刷牙时间上，建议保证3分钟左右，用电动牙刷2—3分钟即可。