时下，天气变化无常，早晚温差大，中老年人要提防夜间受凉，以免引发秋季腹泻、感冒、风湿支气管炎、心脑血管等方面的疾病。在这推荐三款增强体质、预防夜间受凉的茶饮方。
脾胃虚寒的人(表现为易疲倦、胃胀、怕冷喜温)可以在睡前喝一碗生姜红糖水。取生姜5克，红糖15克，加水300—400毫升，煮开后煲3分钟即可。
肺阴不足的人(表现为小便黄、夜间口干、大便干、手心发热)可以在睡前喝一碗沙参麦冬百合水。取沙参、麦冬、百合各10克，人参叶5克，加水煮开后5分钟即可饮用，也可以在喝之前加入10毫升梨汁，滋阴润肺的功效更好。
平素怕冷、寒气重的人可喝枸杞生姜茶。取枸杞10克，生姜3片，加水煮开后煲5分钟即可饮用。(广州中医药大学第一附属医院内科教授刘友章)
