缓解秋燥你可能需要一颗柚子

秋燥伤人，容易耗人津液，这时，恰好有一种甘甜清润的应季水果大量上市，它便是柚子。

解酒开胃，化痰止咳。喜饮酒的人可以稍微吃些柚子，帮助解酒毒。柚子皮也有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了。

预防感冒，缓解便秘。柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热;茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。患便秘的人可选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便就可通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可顺畅，因为柚瓢中含有丰富纤维质，可刺激肠管蠕动。

减肥降脂，保护血管。营养专家研究发现，柚子所含有的化合物能有效地加快脂肪进行燃烧，坚持饭前半小时食用柚子，连续12周可有效帮助减肥。此外，研究发现，每天吃一个柚子，能够有效地降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。

富含叶酸，增强体质。柚子含有较多天然叶酸，不仅能预防贫血，对孕期胎儿发育也有很好的促进作用。柚子还能帮助身体吸收钙质以及铁质，可增强体质。

据《人民政协报》