秋天“秃如期来”，这可怎么办?专家指出，预防脱发，就像养护植物，建议大家做到以下几点：
第一，适当“浇水”，减少洗头次数。
第二，正确“施肥”，多吃养肝血、补肾气的食物，如黑芝麻、核桃。
第三，经常“松土”。经常揉按头皮上的百会穴、风池穴，有助头发生长。
第四，制造良好的生长环境。不要熬夜，适当运动，放松心情。
