1、头部不能着凉头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。如果受寒，体内阳气会散失大部。患有心脑血管病的人、四肢血管病的人，以及四肢不温的人和易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。

2、腹部不能着凉腹部有很多重要经脉,如脾胃经、肝肾经等，任冲督三脉也起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，从而对脏器功能造成不好的影响。对于老人来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候也可以穿一件坎肩或者马夹，护住腰腹部。

3、关节不能着凉作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。在秋冬季节，不仅温度低，寒风还会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。人过中年后，产热能力降低，如果不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，将会给自己的健康埋下严重隐患。

4、脚部不能着凉脚是人体各部位中离心脏最远的，可脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。专家指出，足部一旦寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。所以，秋季睡前泡泡脚是个非常好的选择。王翔