鼻子又叫“面王”，是人体健康的“晴雨表”，常按摩可以保养鼻窍。
鼻外按摩此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。
鼻内按摩将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润。
迎香穴按摩以左右手的中指或食指点按在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处，即迎香穴若干次。有助于改善局部血液循环，还能防治面部神经麻痹症。
此外，饮食上应该少吃辛辣刺激性食物，注意手部卫生，不可经常用手乱挖鼻孔、拔鼻毛与剪鼻毛。王宏才
