将2—3滴植物精油滴在手指上，揉匀后轻轻按摩神庭穴，能让鼻子恢复顺畅呼吸。神庭穴也称为智慧穴，别名发际，在头部当前发际正中直上0.5寸，左右额肌的交界处，刺激该穴对感冒、鼻炎等有特效。按摩时，将中指指尖垂直放在穴位上轻揉即可。每天早晚各揉按1次，每次1—3分钟。