进入秋冬季后，气温逐渐下降，这是很多疾病高发的季节，对于老年人来说，做好这几类疾病的日常防护，尤为重要。

老胃病

专家表示，气温降低，胃遇冷易发生痉挛性收缩，因此会引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。

1.胃是冷不得的，护胃首先要防寒保暖，患有慢性胃炎、脾胃虚寒、阳气不足者更应特别注意。平时贴个暖宝宝或多穿件保暖背心，以防腹部着凉而引发胃痛等。

2.脾胃虚寒的人需要补气血温阳气，推荐一款养胃汤：太子参15克、生黄芪30克、柴胡3克、当归10克、仙灵脾10克，加水煮开即可。专家提醒，胃肠不适通常病因复杂，切忌自我诊断，最好到医院就诊，以免延误病情。

老慢支

慢性支气管炎易在秋冬季极易复发，老年人在生活细节上要格外留意。

1.防止颈部受凉。多数慢支患者因肺热肺燥而贪凉，疏忽大意乱穿衣物。生活中，老年人要防止颈部受凉，颈部有丰富的血管和穴位，易纳凉出现上呼吸道感染，导致慢支复发。因此，外出最好穿件高领毛衣或围上围巾。

2.使用加湿器。房间干燥的卧室可使用加湿器加湿空气，尤其夜间更应注意，没有加湿器的可在暖气管边放盆水，也能达到一定效果。

老寒腿

天气渐冷，人体血液循环减慢，很多人特别是老年一族的老寒腿愈发严重。

1.戴个护膝。保暖性好又有一定支持作用的护膝可说是“老寒腿”患者的最佳“保护神”。因此，有关节疾病以及怕冷的老年人应该备好护膝。

2.自我按摩。专家表示，老年人还可以进行自我按摩。方法如下：五指并拢，全掌紧贴大腿、小腿或膝盖皮肤，稍用力施压，沿直线往返快速擦动，频率为每分钟120—160次。此种按摩可以在泡脚时进行。