冬季干燥，喝杯蜂蜜水，既能给身体及时补充水分，又能清肺润肠。但您知道吗?蜂蜜用凉水冲服与用温开水冲服的效果是不一样的。

李时珍在《本草纲目》中写道：“生则性凉，故能清热;熟则性温，故能补中。”这意味着，蜂蜜本是平性，但生用、熟用药性截然不同。

生用是指用冷开水冲服，这样的蜂蜜水有养阴清热的作用，尤其适合阴虚燥热的人食用。对于因阴虚内热而出现大便干结的人来说，要想充分利用蜂蜜润肠通便，要用凉开水冲泡。同时，也只有用凉开水冲泡的蜂蜜在与雪梨搭配时，才可能缓解温燥咳嗽。熟用是指用温开水冲服，这样的蜂蜜水更适合气虚者食用。据养生中国

这两处不宜太圆

肥胖是个“筐”，有太多疾病都能往里装。从体型上来说，身上这两处太圆，就要敲响警钟了。

腹型肥胖又称内脏型肥胖、中心性肥胖，即常说的大肚子，这种内脏脂肪肥胖比全身性肥胖对人体的危害更大。内脏脂肪是存储于腹腔内，围绕在很多内脏器官周围的脂肪，包括肝脏、胰腺和肠等。当肚子变得圆滚滚时，就说明腹部脂肪堆积很多，器官也被大量脂肪包裹。此时，就算体重是达标的，身体可能已存在一系列疾病。

除了关注体重和腰围，你还需要关注颈围。多个研究发现，脑袋肥圆、脖子粗的人健康问题较多。颈围越大，患心血管疾病的几率越大。因为，脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，而双下巴、脖子短粗也可能是心脏不健康的信号。