天气尚未完全转暖，所以不少人还保持着春捂的好习惯。但很多人却少捂了一个地方——脚踝。

众所周知，脚部的神经末梢是丰富、敏感的，又是肝脾肾经络的起始地，因此，做好脚部保暖才能使身体不受寒邪侵袭。与足部相比，脚踝外部只覆盖了一层单薄的软组织，因此更为脆弱。而且，脚踝是血液畅通的重要关口。

如果脚踝柔软、富有弹性，则回心的静脉血液能自然顺利地流过脚踝;若脚踝衰老、僵硬，则回心的静脉血液就会淤滞在脚踝附近造成阻塞，使血压升高、心脏负担加重。如果能够保护好脚踝部位，不但能治疗手脚冰凉，还可改善全身血液循环，保护心脏，缓解高血压症状。适当泡脚是一种很好的护足方式，但泡完脚之后一定不能自然风干。此时毛孔是张开的，寒气很容易进入体内，应当立即用毛巾擦干，再揉一揉穴位，活动活动脚腕，效果就很好。