时下,随着智能手机的普及以及新媒体的出现,“白发网瘾族”大量涌现。经常煲剧、刷手机,难免会出现眼红、眼干、眼屎多等不适。在这,给大家推荐几款养眼茶。
杞菊茶取枸杞5克,菊花3克,加入茶叶(口淡的人加普洱或红茶,口干口苦的人加绿茶)适量一起泡茶即可。每天一次,可多次续水。
灵芝茶取灵芝3—5克,西洋参5克,三七片3克,加普洱或绿茶一起冲泡即可。每天一次,可多次续水。适用于中老年人,高血压、高血脂、高血糖患者等。
陈菊翁茶取陈皮一小片,水翁花10克,菊花3克,加入适量绿茶一起冲泡即可。每天冲泡一次,可多次续水。这些食材中,水翁花气微香,味苦微甘,性凉,有清热生津、消滞利湿的功效。此茶饮可用于熬夜、酒后、触屏一族;经常眼红、眼干涩、眼分泌物多,伴有头昏脑涨、食欲不振胃胀、舌苔厚者也可饮用。
值得提醒的是,喝茶要注意避免醉茶。醉茶多因空腹喝茶,尤其是喝过量的浓茶。出现醉茶时,常常会出现头痛、心慌、恶心、手足颤抖等现象,严重者甚至会出现惊厥、抽搐。(广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委)