天热出汗出油较多，天天洗头会对头发有伤害吗?

北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞：频繁洗头发会令头皮角质层新陈代谢过快，还会造成一定量脱发。日常生活中注意这几点，可以让头发不那么容易出油。

少吃煎炸、油腻、辛辣、饮酒及含咖啡因等饮食，甜食及牛奶乳制品不要过量，这些食物容易刺激并增加头油及头皮的形成;少熬夜，及时疏解生活中的压力;和干枯发质相比，油腻头发洗得要更勤一些，但隔天一洗就可以，若一定要每天洗头，应选性质温和的洗发水;用温水洗头，洗头时，先用大量清水冲去头发上的灰尘和皮屑，然后把洗发水倒在手里揉出泡沫后，再揉搓在头发上，以免洗发水直接倒在头发上刺激头皮甚至引起发炎;湿发要及时吹干，许多人担心吹风机会损伤头发，其实头发处于半湿半干时更易滋生细菌。

据《中国妇女报》